1. Vigtigheden af vitamin K2
Vitamin K2 MK% 7b% 7b1% 7d% 7der et fedtopløseligt vitamin, der er biologisk aktivt i dyr og essentielt for knogle- og calciummetabolisme, og spiller en fundamental og kritisk rolle.
Vitamin K2 fungerer som en "leder", der styrer calciumaflejring ved at aktivere knoglerelaterede proteiner - osteocalcin (OC) og matrix Gla-protein (MGP) - for at målrette calcium ind i knoglerne, mens det hæmmer unormal forkalkning af brusk og karvægge [1,2] . Dette opretholder knogle- og vaskulær sundhed og hjælper med at forbedre mobiliteten.
Blandt vitamin K-familien skal K1 og K3 omdannes til K2 for at blive aktive, hvilket viser dets betydning.
Forskellige aktiverede former for vitamin K2-tilskud har varierende effektivitet og minimale effektive doser. Almindelige former er MK-4 (menaquinon-4) og MK-7 (menaquinon-7), hvor MK-7 har fordelene ved lavere effektiv dosis og højere biotilgængelighed [3].
2. Indhentning af K2-vitamin
Naturligt vitamin K2 syntetiseres hovedsageligt af tarmbakterier, men kroppens tarmsyntese er langt under de nødvendige niveauer, især hos midaldrende og ældre, da syntesekapaciteten hurtigt falder med alderen [1]. Derfor er eksternt indtag nødvendigt. I øjeblikket har natto det højeste vitamin K2-indhold blandt fødevarer, men passer ikke til de fleste kostvaner. For at nå de anbefalede 45 ug dagligt vitamin K2 fra andre fødevarer kræver det at indtage 8 lbs oksekød eller 5 liter mælk, hvilket er urealistisk.
Mange mennesker har således svært ved at få tilstrækkeligt vitamin K2 fra kosten alene, hvilket kræver eksogent tilskud.
Litteratursøgninger viser 500+ undersøgelser i de seneste år om vitamin K2 til knoglesundhed, med 50+ RCT'er om dets calciumknogleaflejringseffekter og 10+ om forebyggelse af vaskulær forkalkning.
① Kalciumknogleaflejring
Mekanisme [3]:
Vitamin K2 hjælper knogleudvikling og tæthedsforøgelse. Hovedmekanismen er carboxylering af glutaminsyrerester i osteocalcin til gamma-carboxyglutaminsyre, aktivering af osteocalcin til dannelse af "calciumkløer", der binder hydroxyapatit og fremmer knoglemineralisering.
Kliniske undersøgelser [4]:
I et 8-uges randomiseret kontrolleret forsøg med vitamin K2 (MK-7) tilskud hos 55 unge vurderede målinger af serum ucarboxyleret osteocalcin (ucOC), carboxyleret OC (cOC) og MK-7 calcium absorption. Resultaterne viste moderat MK-7-tilskud (45 ug/d) øgede MK-7-niveauer og osteocalcincarboxylering hos raske unge. Da ucOC udskilles af osteoblaster, omdanner vitamin K2 det til cOC for at danne calciumkløer, hvilket forbedrer calciumabsorptionen.
② Inhibering af vaskulær calcificatio
Mekanisme
Vaskulær forkalkning er den unormale aflejring af calciumfosfat i karvæggene, hvilket bidrager til nogle kardiovaskulære problemer og aldring.
Matrix Gla-protein (MGP) er det første protein, der genkendes in vitro og in vivo som en forkalkningshæmmer, og en potent naturlig hæmmer af forkalkning [5] Når det carboxyleres og fosforyleres, bliver det biologisk aktivt til at hæmme vaskulær forkalkning.
Mekanismer for MGP [6] omfatter binding af frie calciumioner, fjernelse af dem fra cirkulation til knogler; antagoniserende BMP'er for at inhibere osteoklastdifferentiering og knogleresorption; bindende matrix-vesikler udskilt af glatte muskelceller; anti-apoptotisk virkning; osv. Vitamin K2 aktiverer MGP for at hæmme arteriel forkalkning, hvilket reducerer kardiovaskulære risici [7].
Kliniske undersøgelser [8]:
En {{0}-årig undersøgelse af over 4800 voksne (Større end eller lig med 55 år) i Rotterdam undersøgte, om kosten af vitamin K2-indtag korrelerer med aortaforkalkning og kardiovaskulære resultater.
Resultaterne viste: at vitamin K2-indtagelse reducerede relative kardiovaskulære risici; forsøgspersoner med større end eller lig med 32,7 ug dagligt vitamin K2 havde 50 % lavere risiko for aortaforkalkning sammenlignet med grupper med lavt indtag.
Omfattende teoretiske og kliniske beviser viser, at vitamin K2 fremmer calciumabsorption og knoglemineralisering, mens det reducerer kalkaflejringer i karvæggene og vaskulær forkalkning.
De kinesiske retningslinjer for forebyggelse og behandling af osteoporose fra 2013 anbefaler ~50-120ug/dag vitamin K2 for at opretholde knoglesundhed [1]. Derfor skal vitamin K2-indholdet tages i betragtning ved valg af kosttilskud.
En optimeret calciumtilskudsformel bør indeholde:
- Tilstrækkelig calcium
- Vitamin D3:
- Forbedrer calciumabsorption, leder 20-40 % mere ind i blodet [9]
- Vitamin K2 MK% 7b% 7b1% 7d% 7d:
- Aktiverer osteocalcin og MGP for at danne calciumkløer, letter knogleaflejring og omdanner "blodcalcium" til "knoglecalcium", hvilket øger osteocalcincarboxyleringen med 36 % [10].
Vitamin K2 er afgørende for knogler og kardiovaskulær sundhed ved at fremme calciumabsorption i knogler og hæmme unormal vaskulær forkalkning. Denne videnskabeligt designede formulering udnytter de synergistiske virkninger af calcium og vitaminer D3 og K2 til effektivt at opretholde knoglesundhed.
Derudover kan en afbalanceret kost og træningsrutine med led- og knoglebevægelse øge mobiliteten for en sund livsstil.
Som en af de mest professionelleVitamin K2 MK% 7b% 7b1% 7d% 7dproducenter og leverandører i Kina, Qyherb er præsenteret i god service og konkurrencedygtige priser. Hvis du ønsker at engros, bedes du kontakte os påinfo@dnbiology.com.